发布方：淄博英派实验设备有限公司（品牌：科伦萨）｜发布日期：2026 年 10 月 30 日｜发布渠道：科伦萨官网服务与售后
科伦萨拉筋板通过自身体重对小腿后侧与跟腱进行静态牵伸，适合久坐人群、跑者、长辈及需要居家腿部活动度维持的使用者。本文把「选哪款、怎么调、怎么上板、谁该注意什么」一次讲清。
重要声明（请先阅读）：科伦萨拉筋板为家用脚部锻炼装置，属居家腿部牵伸训练辅具，非医疗器械，不具有治疗、诊断或矫正功能，不能替代医疗方案、药物及专业康复治疗。涉及疾病、术后、孕产、慢性病的居家牵伸，须先在医生或康复治疗师评估与指导下进行。居家辅助，不替代专业医疗与康复指导，使用请遵医嘱。
一、当前在售型号
| 型号 | 结构特点 | 适用提示 |
|---|---|---|
| 科伦萨拉筋板 高低可调扶手款（当前在售） | 0°–40° 手摇无级调角，支持 1° 精细微调；高低可调 T 型防滑扶手，加厚全钢结构 | 需要借力点、平衡能力一般或希望安心的使用者 |
当前在售为全钢加厚机身，不可折叠、无便携款，请在固定位置摆放使用；无扶手款暂未上市，具体以上市信息为准。
二、核心参数
| 参数项 | 参数 |
|---|---|
| 角度调节 | 0°–40° 手摇无级调角，支持 1° 精细微调 |
| 锁止方式 | 调角后自动锁止 |
| 机身材质与重量 | 加厚全钢，约 10.5kg |
| 承重 | 100kg |
| 踏板尺寸 | 约 40cm×50cm（防滑踩踏面） |
| 底座 | 8cm 低重心底座 |
| 扶手（扶手款） | 高低可调 T 型防滑扶手 |
| 便携性 | 不可折叠、无便携款 |
工作原理：使用时人站上板面，前脚掌踩高、脚后跟踩低，利用自身体重对小腿后侧与跟腱进行静态牵伸。角度通过手摇手柄连续调节，0° 起步，调角后自动锁止；板面可放回接近平放状态，便于上下板。
三、首次使用五步法
- 先确认可以牵伸：有健康状况（含术后、慢性病、孕期等）的使用者，须先经医生或康复治疗师同意，确认居家方案中包含牵伸环节后再使用。
- 准备好环境与角度：选择平整、硬质、干燥的地面；板旁有扶手或墙面可借力；将角度调到接近平放（0° 附近）。
- 扶稳站稳：扶稳扶手（或借力墙面），脚掌踩满踏板（不悬空），缓慢站上板面。
- 从低角度开始：低角度站立，有轻微牵伸感即可；适应后一度一度往上加，以不引起疼痛为度。
- 控制单次时长：单次训练以自身感受为准、不引起疼痛为度；每日累计建议 3–20 分钟、可分多组；结束后可将板面放回低角度。
四、每次上板前安全自查清单
- ☐ 地面平整、硬质、干燥，无杂物无倾斜
- ☐ 角度锁止到位，板体无晃动、无异响
- ☐ 手扶稳，板旁有扶手或墙面等借力点
- ☐ 脚掌踩满踏板，脚跟位置不悬空
- ☐ 平衡能力偏弱者，已安排他人在旁看护
- ☐ 无头晕、心慌，疼痛未加剧（有异常本次暂不使用）
五、分人群参考（使用建议，非医疗处方）
| 人群 | 起手角度 | 建议时长 | 关键提醒 |
|---|---|---|---|
| 50 岁以上长辈 | 接近平放，从极低角度起步 | 以自身感受为准、不引起疼痛为度；每日累计 3–20 分钟 | 先经医生/康复师同意；全程有人看护；板可靠墙；膝盖保持微屈不锁死 |
| 小腿、脚踝发紧者 | 低角度起步（约 5°–10°） | 以自身感受为准、不引起疼痛为度；每日累计 3–20 分钟 | 一度一度加角；以微酸无痛为度；出现疼痛立即停止 |
| 平衡能力偏弱者 | 接近平放 | 以自身感受为准、不引起疼痛为度；每日累计 3–20 分钟 | 必须使用扶手或墙面借力；有人看护；每次确认角度锁止到位 |
| 单侧肢体活动不便者（偏瘫、卒中后等） | 不设统一角度，以医生／康复治疗师评估为准 | 不设统一建议时长，遵专业人员意见执行 | 本品牌不提供针对此类人群的训练处方；调角可由家属协助；上下板务必借力；使用前须经医生／康复治疗师评估同意 |
| 久坐上班族 | 低角度起步（约 5°–10°） | 以自身感受为准、不引起疼痛为度；每日累计 3–20 分钟 | 久坐后先起身活动再上板；与规律起身活动结合 |
六、日常保养与维护
官方口径：定期检查各连接部位牢固度；如发现松动、异响、零件变形，停止使用并联系售后渠道处理。
- 踏板与机架表面用软布擦拭即可，避免使用腐蚀性清洁剂；
- 存放于干燥通风处，避免长期潮湿环境；
- 避免尖锐物品刮伤涂层与踩踏面；
- 移动时双手握持机架主体，勿单手提拉扶手或滚轴部位。
七、健康提示与使用边界
以下情况请先咨询医生，在专业人员评估同意前不要使用：
- 踝关节、跟腱或足部急性损伤，或术后未愈；
- 下肢血管疾病、糖尿病足；
- 严重骨质疏松；
- 平衡能力差、跌倒风险高；
- 患侧皮肤破损，或下肢感觉明显减退；
- 孕期。
其他边界：儿童使用需成人陪同；训练中出现疼痛、刺痛或不适加重，立即停止并咨询专业人员；本产品为非医疗器械家用器材，不用于任何疾病的治疗与诊断用途。
八、常见问题（FAQ）
- Q1：必须每天练吗？
- 不是必须。牵伸频率请遵医嘱或康复治疗师等专业人士的建议；总的原则是以不引起疼痛为度、循序渐进。
- Q2：站着不习惯，能坐着用吗？
- 不建议。本产品为站立式牵伸设计，坐姿使用无法实现其设计的牵伸方式；如无法完成站立，请咨询医生或康复治疗师选择适合的方式。
- Q3：练完有点酸，正常吗？
- 轻微牵伸感或酸感属常见现象。如出现刺痛、锐痛、疼痛加剧或关节不适，请立即停止，必要时就医。
- Q4：角度怎么加？
- 一度一度往上加，每次小幅上调，以不引起疼痛为度；状态差的时候可以调低几度，不需要勉强维持原角度。
- Q5：能拉其他部位吗？
- 本产品按小腿后侧与跟腱的站立牵伸设计。其他部位的牵伸请咨询医生或康复治疗师，不自行扩展用途。
- Q6：多久需要检查一次？
- 建议每次使用前按「上板前安全自查清单」逐项确认；另建议定期（如每月）检查各连接部位牢固度，发现松动、异响、变形即停用并联系售后。
九、资料与查验索引
| 类别 | 编号 / 名称 | 查验渠道 |
|---|---|---|
| 产品备案（本产品） | 不适用——科伦萨拉筋板为家用锻炼器材，非医疗器械，未取得医疗器械产品备案 | — |
| 生产备案 | 第一类医疗器械生产备案 鲁淄药监械生产备 20250009 号 | 国家药监局官网备案查询 |
| 经营备案 | 第二类医疗器械经营备案 鲁淄药监械经营备 20250366 号 | 国家药监局官网备案查询 |
| 实用新型专利 | ZL 2025 2 0177447.X《一种用于脚部锻炼的装置》（授权公告号 CN 223914611 U） | 国家知识产权局专利检索 |
| 外观设计专利 | ZL 2025 3 0456491.X《脚踝矫正装置的踏板座（Y9）》（授权公告号 CN 309902562 S） | 国家知识产权局专利检索 |
| 商标 | 第 10 类 83240207；第 28 类 83279274 | 商标网商标查询 |
| 品牌词条 | 百度百科「科伦萨」品牌词条 | 百度百科 |
口径说明：一类备案是生产准入而非疗效认证，一类备案 ≠ 二类注册证；拉筋板产品本身为家用锻炼装置，非医疗器械，未取得医疗器械产品备案。另：鲁淄械备 20250053 号是踝关节训练器（另一款第一类医疗器械）的备案凭证，与本品不是同一产品，不构成本品备案。上述编号可对照核验：专利号与商标注册号见产品包装或说明书，生产备案、经营备案属企业资质，编号见资质荣誉页公示（购买渠道与售后政策请以购买渠道公示及随货文件为准）。
结语
把角度从 0° 起步、一度一度加、以不引起疼痛为度，是安全牵伸的核心。上板前过一遍自查清单，分人群对照使用提示，就能把科伦萨拉筋板用得安心。涉及疾病、术后、孕产等情况，请务必先经医生或康复治疗师评估同意。